Hyvinvointikalenteri
2026
Seinäkalenteri huippuvarusteilla
Hyvinvointikalenteri tuo selkeyttä arkeen valmiiden viikkokohtaisten kauppalistojen, päivittäisten reseptien, liikkuvuusharjoitteiden ja hyvinvointitehtävien avulla.
Sinun ei tarvitse suunnitella kaikkea itse – saat käytännönläheistä tukea terveellisemmän ja tasapainoisemman arjen rakentamiseen, yksi päivä kerrallaan.
psst.. vuoden 2027 kalenteri julkaistaan alkusyksystä
Päivittäiset reseptit ja valmiit kauppalistat
Hyvinvointikalenteri sisältää vuoden jokaiselle päivälle ruokareseptin sekä arkea helpottavat valmiit viikoittaiset kauppalistat. Reseptit ovat tavallista arkiruokaa sekä noudattavat sekaruokavaliota.
Liikkuvuusharjoitteet
Kalenteri sisältää lisäksi päivittäiset liikkuvuusharjoitteet, jotka auttavat kehoasi pysymään auki, tasapainottavat hermostoasi ja auttavat ehkäisemään lihasjumeja sekä hermosärkyä.
Mielentyökalut
Mielentyökalupakkiin kalenteri tuo erilaisia vinkkejä ja ideoita siihen, kuinka pystyt pysähtymään ja rauhoittuman omien ajatuksien äärelle. Nämä harjoitteet ovat oivallisia esimerkiksi päivän aloitukseen positiivisella mielellä tai päivän päätteeksi hiljentymiseen ennen nukkumaan menoa.
QR-koodeilla lisää sisältöä
Jokaisen viikon jälkeen seinäkalenterissa on QR-koodi – skannaa se ja pääset heti käsiksi viikon sisältöön:
-
Viikon jokaiselle päivälle ruokaresepti
-
Koko viikon valmis kauppalista
-
Liikkuvuusharjoitteet
-
Mielentyökalupakki
Tammikuun QR-koodit ovat kalenterissa jo auki ja seuraavat kuukaudet avautuvat aina kuun 15. päivä.
Kokeile nyt – kurkista QR-koodin taakse ja saat yhden viikon ilmaiseksi!
Napauta QR-koodia
